Se reposer fait partie du travail bien fait. En Suisse, la loi sur le travail fixe des règles sur les pauses et le repos. Elles varient selon les situations (type d’entreprise, fonction, convention), il vaut donc la peine de vérifier ce qui s’applique à vous.
Les repères généraux
- Pauses : la loi prévoit des pauses pendant la journée, dont la durée augmente avec la durée du travail.
- Repos quotidien : en règle générale, une période de repos de onze heures consécutives entre deux journées de travail.
- Repos hebdomadaire : des jours de repos et de congé sont garantis, avec des exceptions encadrées.
Pour le détail applicable à votre situation, consultez la loi sur le travail et ses ordonnances, ou renseignez-vous auprès de l’inspection du travail de votre canton.
La déconnexion
Être joignable en permanence empêche de récupérer, même sans travailler vraiment. Convenir de règles claires sur les messages en dehors des heures de travail protège les équipes comme les entreprises.
Bonnes pratiques
- prendre réellement ses pauses, loin de l’écran ;
- définir des plages sans messages ;
- respecter la déconnexion des autres, en tant que collègue ou cadre.
Besoin d’en parler ? La personne de confiance en entreprise vous reçoit en toute confidentialité : prendre contact.
Cet article propose une information générale ; il ne remplace pas un conseil juridique ou médical.