Le stress est la réponse de l’organisme face à des exigences que l’on perçoit comme supérieures à ses ressources. Passager, il aide à se mobiliser. Installé dans la durée, il use la santé et la qualité du travail. Le repérer tôt change beaucoup de choses.
Les signaux à surveiller
- Dans le corps : fatigue persistante, tensions, maux de tête, sommeil perturbé.
- Dans les émotions : irritabilité, anxiété, perte de plaisir à ce que l’on faisait volontiers.
- Dans la pensée : difficultés de concentration, oublis, impression d’être débordé en permanence.
- Dans le comportement : erreurs inhabituelles, retards, repli sur soi, recours accru au café, au tabac ou à l’alcool.
Que faire ?
Identifiez d’abord les sources : charge de travail, rôles flous, relations tendues, manque de reconnaissance. Parlez-en tôt, à une personne de confiance, à votre supérieur ou aux RH. Protégez vos pauses et vos temps de récupération. Si les signes durent plusieurs semaines, consultez votre médecin.
Du côté de l’employeur, la loi sur le travail impose de prendre les mesures nécessaires pour protéger la santé du personnel (art. 6 LTr) : le stress lié à l’organisation du travail en fait partie.
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Cet article propose une information générale ; il ne remplace pas un conseil juridique ou médical.