La surcharge est l’une des premières causes de stress au travail. Beaucoup de personnes se taisent par peur de paraître incompétentes. Or en parler tôt, avec des faits, protège la santé et la qualité du travail.
Préparer l’entretien
- Chiffrer : tâches en cours, délais, heures effectuées, ce qui s’accumule.
- Distinguer : ce qui est urgent, important, ou ce qui pourrait être reporté ou confié à d’autres.
- Proposer : une priorisation, un délai, un renfort, un abandon de tâche.
Pendant l’entretien
Parlez à la première personne : « Je constate que… », « J’ai besoin de… ». Restez factuel, et demandez une décision claire : que fait-on en priorité ? Qu’est-ce qui peut attendre ?
Après
Confirmez par écrit ce qui a été convenu. Si rien ne change et que votre santé en pâtit, n’attendez pas : une personne de confiance en entreprise ou votre médecin peuvent vous aider à envisager la suite.
Besoin d’en parler ? La personne de confiance en entreprise vous reçoit en toute confidentialité : prendre contact.
Cet article propose une information générale ; il ne remplace pas un conseil juridique ou médical.